きれいな姿勢で痩せやすくなろう！

大阪・堺の小顔美容整体サロン・レナータです。

姿勢のきれいな方がさっそうと歩く姿ってとても素敵ですよね！

痩せるためには姿勢がとても大切なこと

ご存知ですか？

背中を丸めて、顔を突き出し、下腹ポッコリで

PCしてる

スマホしてる

この姿勢って・・・
スゴクもったいないんです！

何がもったいないって・・・

背中が丸くなって
下腹がポッコリでてるってことは　

お腹や背中の筋肉を省エネ使いして
本来の働きができない筋肉を作りあげてるということだから。。

腹筋がちゃんと使えるようになれば
下腹は引っ込んできますし

背中や腰の筋肉を使えていれば
ねこ背姿勢になりません。

正しく動ける状態に戻してあげれば
喜んで動いてくれるはずの筋肉。

うまく使えれば
ちゃんと燃えてくれるはずのエネルギーが

省エネ姿勢のために
消費しにくくなってるんです・・

これって、スゴクもったいないです (＞_＜)

なので、痩せたいと思う方は
まずは、正しい姿勢に戻して

しっかり働ける筋肉作りをすることをおすすめします。

そして、その姿勢を無理なく定着させるために、日常生活で姿勢を保つ姿勢筋（体幹筋）を意識して過ごして下さい。

最初は今までの癖が出ちゃうので
体が覚えるまで、少し動きにくいかもしれませんが
めげずに意識して下さいね。

どんなふうに意識すればいいのかはお伝えいたしますので
ご安心くださいね。

そうすれば、必ず姿勢筋を上手に使えるようになります。

見た目にもスッキリきれいになりますし

ただ立ってるだけでも
デスクワークしているだけでも

燃やしやすい体になります。